meditação de amor e bondade Que bom, uma nova palavra! “Metta” vem de uma antiga língua indiana chamada Pali, e se traduz como bondade...

Alcance um melhor descanso ao adicionar essas posturas de ioga

Um mantra é uma sílaba, palavra ou frase repetida durante a meditação. Os mantras podem ser falados, cantados, sussurrados ou repetidos...

Meditação é prestar atenção no momento presente. Mas você provavelmente notou que o momento presente nos dá muitas escolhas quando se...

Quando for difícil meditar, você pode criar momentos de atenção plena durante o dia por meio de atividades simples, como preparar uma cerveja e saborear uma xícara de chá.

Muitos de nós passam nossos dias apenas correndo de um momento para outro. Estamos ocupados, temos demandas vindas de várias áreas...

o que é e quais são os benefícios para a saúde? Diz-se que essa antiga prática chinesa alivia a dor e o estresse A reflexologia é um tipo...

Muitas pessoas confundem ioga e meditação como se fossem a mesma coisa. Embora ambos estejam intimamente relacionados, há uma distinção...