Saber dizer não

Muitas pessoas se sentem obrigadas a aceitar o que as outras pedem e escolhem entrar em uma situação onde precisam conciliar várias tarefas e deveres, ao invés de simplesmente dizer não.

Há casos onde até o seu trabalho acaba sendo prejudicado, quando você precisa cumprir uma data ou um horário e acaba se perdendo nos prazos porque dividiu seu tempo com outras coisas.

Por exemplo, quando um amigo ou alguém da sua família vem pedir um favor e você, sem pensar duas vezes, coloca isso como prioridade, deixando os problemas que vão ser gerados para resolver depois.

Seja por medo de magoar ou por se sentir responsável pelas outras pessoas, muitas vezes você diz sim sem poder, sem ter tempo, sem ter energia para isso. Nem sempre dá para resolver tudo e são nesses casos onde o estresse, a pressão e o cansaço atacam com força, pois estará sem tempo para você mesmo.

Aprender a dizer não para os outros não é apenas uma questão de tempo e energia. Isso também envolve respeito e responsabilidade. Quantas vezes já não sentiu uma pessoa achar que você tem a obrigação de resolver o problema dela? Quantas vezes já não viu alguém magoado com você quando tentou explicar que não podia? Quantas vezes já não viu alguém desistir de algo porque você não ia poder resolver?

Saber dizer não contribui para que você siga seu próprio caminho e trabalhe no seu próprio desenvolvimento, que muitas vezes fica estagnado porque você está ocupado resolvendo a vida dos outros. E não é só isso. Ao dizer não, você ajuda a outra pessoa a seguir o próprio caminho e isso contribui imensamente para o desenvolvimento dela.

É importante aprender a respeitar a si mesmo e mostrar pras pessoas que elas também devem te respeitar. Ninguém vai se importar com o seu tempo, seu trabalho, seus problemas, se você mesmo não mostra pra elas que isso tem valor.

É lógico, cada caso é um caso. Se alguém te pede ajuda com algo extremamente importante, tudo bem, mesmo que isso te atrapalhe. Saber dizer não é diferente de ser egoísta. Você pode muito bem ajudar as pessoas com os problemas delas de vez em quando, mas é crucial que faça isso quando for algo realmente necessário. É possível discernir esses momentos e isso é o que vai te ajudar a dar valor ao seu tempo e à sua vida.

Saiba a diferença entre o seu medo de dizer não e uma atitude realmente egoísta. Ser indiferente, decepcionar alguém, arriscar uma amizade... Tudo isso são sentimentos reais, mas que estão diretamente ligados à sua autoconfiança. Pessoas com baixa autoconfiança e baixa autoestima geralmente não se sentem confortáveis e confiantes o suficientes na hora de contrariar o pedido dos outros e tendem a acabar dando mais valor às necessidades dos outros do que as suas.

É preciso estar acordado, atento e confiante para você ter a coragem e identificar quando a sua ajuda vale e quando a sua prioridade deve ser você. Se for capaz de diagnosticar com clareza que o seu “não” é saudável, mesmo que a outra pessoa não goste da resposta, mantenha sua posição. Isso vai fazer melhor para os outros do que eles pensam.

Dizer sim para tudo é um círculo vicioso. Se você se sentir que se tornou um “agradador de pessoas” ou um “resolvedor de problemas” é muito importante que reveja suas atitudes e mude sua postura o quanto antes. Isso pode estar afetando não apenas sua autoestima, mas sua saúde como um todo, inclusive física. Ninguém pode esperar que você esteja onde eles precisam o tempo inteiro.

Exaustão, estresse, irritação, ansiedade, medo, tristeza... isso é apenas o começo.

Comprometa seu desenvolvimento, seus esforços, sua qualidade de vida com você mesmo.

Já falamos aqui sobre a importância de assumir a responsabilidade e isso é mais um passo importante nessa caminhada. Não espere até que seja tarde o suficiente para você se arrepender, cuide da sua saúde e siga o seu caminho, pois o desenvolvimento pessoal é uma das maiores riquezas para o ser humano.

#autoconhecimento #desenvolvimento #dizernão #valor #responsabilidade