Meditação X Religião

A meditação vem se tornando cada vez mais popular entre as pessoas e é muito comum que acabe gerando muitas dúvidas para quem quer começar a praticar. Uma das principais perguntas é se a meditação está ligada à religião ou se caracteriza como uma prática religiosa.

Em outro artigo aqui do blog apontei a confusão entre o conceito de meditação e religião como um dos principais erros para quem quer começar a meditar e desmistificamos esse assunto de uma maneira simples. Entretanto, recebi muitas perguntas ainda sobre esse tema e acredito que seja importante falar mais fundo a respeito sobre o que é a meditação e porque ela é diferente de uma prática religiosa.

CONCEITOS E DETALHES

Primeiramente, é crucial deixar claro que a meditação é simplesmente uma técnica. Eu sempre bato nessa tecla não só para diferenciar da religião, mas porque isso reforça a ideia de que é algo a ser exercitado, que exige um processo, como todo aprendizado.

Meditar foca principalmente no contato com o seu eu interior, despertando sua consciência, silenciando seu ego e desenvolvendo seu corpo e mente. Não existe necessariamente um cunho religioso, uma vez que ela não foi criada com esse propósito.

Entretanto, a meditação traz inúmeros benefícios ao ser humano. Já foi comprovado cientificamente o benefício da prática meditativa para pacientes com doenças severas com câncer, hipertensão e ansiedade, por exemplo. (alguns desses benefícios você pode ver aqui)

Sendo assim, o que acontece é que muitas religiões acabaram adotando a meditação como uma prática frequente, como o budismo e o hinduísmo. Isso acaba gerando essa confusão de que é tudo parte de uma coisa só.

Independente de ser utilizada como uma prática religiosa, espiritual ou só para o desenvolvimento pessoal, a meditação existe há muitos anos. Pode-se dizer que ela tem uma longa história, o que explica a inegável referência religiosa atrelada pelas pessoas.

PARA MELHOR ENTENDIMENTO

Por exemplo, para alguns crentes do Hindu, a meditação era um meio de equilibrar e abrir vários chakras encontrados no corpo. Quando os chakras estivessem em harmonia, a pessoa poderia expandir sua consciência e alcançar o Moksha, que em termos gerais seria a libertação do ciclo do nascimento, da morte e do renascimento em caminho à iluminação espiritual. Muitas vezes a meditação era combinada com mantras direcionados em potencializar uma frequência vibracional para focar a mente de um indivíduo e guiar sua meditação.

Assim como o hinduísmo, o budismo, a religião cristã e até mesmo a judaica são alguns exemplos que exerceram formas de meditação ao longo da história, inevitavelmente estimulando a meditação como uma referência religiosa.

Agora que você já entendeu de onde surgem as dúvidas, porque elas existem e que a meditação não é obrigatoriamente religiosa por natureza, podemos seguir para falar sobre a espiritualidade e desmistificar essas conexões de uma vez por todas.

Atenção: Não há problema nenhum em meditar de acordo com uma crença religiosa, mas é indiscutível afirmar que é importante identificarmos a diferenças e estabelecer os conceitos para que as pessoas não presumam algo que seja equivocado. Você pode usar a meditação da maneira que for melhor para a sua vida. Assim como existem as práticas relacionadas à religião, existem técnicas que não estão conectadas a nada disso e também são muito diferentes, com propósitos diferentes umas das outras. É um método simples, até um ateísta pode meditar e não há nenhum problema, pois é uma prática que visa, acima de tudo, a sua paz interior e o seu bem-estar físico e mental.

MEDITAÇÃO E ESPIRITUALIDADE

Acreditar na espiritualidade é diferente de você estar ligado a uma religião e isso também gera dúvida em quem quer começar a praticar. Existe quem usa a meditação para se conectar a um mundo mais amplo do que este material, que acredita na espiritualidade, e existe também quem simplesmente quer usar a meditação como um canal para limpar a cabeça e relaxar. O significado de meditação depende de cada pessoa, individualmente.

Seja qual for o seu foco, lembre-se sempre de clarear sua mente e usar a meditação pra se aliviar de coisas prejudiciais como o stress e a ansiedade. A meditação é você quem faz.

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