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Duas práticas conscientes para o autoperdão
Descubra práticas conscientes poderosas para o autoperdão e inicie uma jornada de cura interna. Aprenda a liberar o peso do passado, cultiva


Teoria Yin-Yang para se proteger de lesões induzidas por exercícios
MOVIMENTO E EXERCÍCIO Um dos conceitos mais fundamentais da medicina chinesa é o de Yin e Yang e, quando aplicado a exercícios, essa...


Os benefícios físicos do perdão
Liberando as mágoas do passado de nossas mentes e nossos corpos Imagine que você está segurando uma bola anti-stress e apertando-a com...


Exercício consciente meditativo para o perdão
Meditação do Perdão Perdão pelos outros, perdão por si mesmo Para praticar a meditação do perdão, sente-se confortavelmente, permitindo...


Encontrando um Equilíbrio
Equilibrando alimentação e atividade para um peso saudável Um estilo de vida saudável inclui boa nutrição e atividade física adequada. Se...


Benefícios da atividade física
A atividade física regular é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para sua saúde. Todos podem experimentar os benefícios...


A importância de manter o corpo em movimento
Movimentar nossos corpos diariamente é vital para nossa saúde mental, nossa força e para uma pele saudável. Ao nos movimentarmos um pouco...


Exercício da chama espiritual
EXERCÍCIO INDIVIDUAL Este simples exercício individual é uma maneira relaxante, reconfortante e edificante de experimentar a interconexão...
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