As dores de cabeça são um dos problemas de saúde mais comuns no dia-a-dia. As pessoas geralmente sofrem de enxaqueca, cefaleia tensional,...

Limpar regularmente sua aura e sua energia pessoal é um ato essencial. Quer você saiba ou não, você entra em contato com várias pessoas e...

Āgyā Chakra, Ajna chacra ou chacra frontal Āgyā = Comando, Conhecimento, Sabedoria No Āgyā Chakra, o desenvolvimento de nossa sabedoria...

O oposto de Jalandhara Bandha Prática: Inspire profundamente e incline a cabeça para trás. Olho para cima. Retenha a respiração enquanto...

Técnica: Dobre a cabeça e a parte superior do corpo ligeiramente para a frente. Inspire pela boca e expire em rajadas curtas e poderosas...

Prática: Sente-se em Vajrasana. As mãos repousam nas coxas. Respirando normalmente coloque a cabeça no chão na frente dos joelhos. Segure...

Prática: Sente-se em Vajrasana com as mãos nas coxas. A parte superior do corpo está reta e relaxada. Inspirando, levante ambos os braços...

Prática: Variação A: Sente-se em Vajrasana. A coluna está reta, as mãos apoiadas nas coxas. Relaxe o corpo todo e feche os olhos....